作者： BD邦 发布时间：2025-05-14 11
很多做APP推广、搞内容运营的人可能都听说过“换量”这个词。但新手常常搞不清楚：到底换量是白送资源，还是另有玄机？今天就来用最接地气的方式，跟你讲清楚这个“听起来高大上、其实很实用”的推广方法。
说白了，换量就是你给我点资源，我也给你点资源，咱们互相曝光，不花钱或者少花钱就能把推广搞起来。尤其对中小APP来说，这比烧钱投广告实在多了。最常见的几种换量好处如下：
拿到平时买不到的资源：有些平台压根不卖广告位，但你和他们合作换量，反而能露个脸，比如知乎、一些安卓市场早期就玩这个。
降低推广成本：买广告动不动几千几万预算，换量就相当于“资源对资源”，用刊例价互换，少花钱还能拉来量。
搞好人脉关系：你愿意跟渠道商务换量，人家下次活动、首发啥的优先给你安排，关键时刻能省大事。
别以为换量只有一种方法，其实能换的地方还真不少，简单列一下常见的几种形式：
开屏广告互换：APP一打开的那块广告位，曝光量大，适合短时间搞活动。
应用内推荐互推：你在我APP里推荐我，我也在你那放你广告，双赢。
内容互推：文章、视频互相帮着带人气，尤其在自媒体平台上常用。
菜单栏引导互推：公众号那种自定义菜单，点击跳转到对方账号。
BD邦本身是做APP任务接单平台的，但它也支持不少换量资源合作，特别是在APP上下架、互换开屏、资源位这块有不少资源积累。你可以在上面找到一些适合自己行业的资源方，比如视频类、电商类APP，直接联系对接，有的甚至可以一站式搞定换量+地推。
适合人群：中小APP运营、推广负责人
特点：资源真实，一手任务多，商务对接效率高
拓客推是一个偏实战型的换量平台，上面聚合了很多APP、工具类产品的换量需求。平台对接快、任务新，适合想快速上手做换量的运营、商务、内容人。客服响应也很快，有问题能及时跟进，适合想短期搞活动或互推的朋友。
适合人群：内容运营、新媒体、APP推广新人
特点：实操简单、响应快、任务类型多样
任推邦更偏向于一对一互推合作，尤其适合对广告位置有要求的内容平台或APP。你可以通过平台找到其他人一起做文末推荐、公众号互推等，内容类用户可以在任推邦上找流量入口，快速积累粉丝或者用户。
适合人群：公众号主、自媒体运营人
特点：换量项目更新快，支持多种推广方式，自带新人扶持
别一看到换量就冲，有些事情还是要注意下：
别跟竞争对手换量，容易把用户拱手送人。量级别差太大，你给他导1万，他只给你100，不划算。提前确认广告位和样式，别等上线了才发现对方给了你个边角广告位。数据要监控清楚，否则换了半天发现没效果，那就亏大了。
换完量别就不管了，要回头看下效果咋样，有没有人来注册、下单、互动。如果效果不错，可以考虑长期合作，甚至组建个固定的换量联盟，长期互帮互助，比打广告省太多钱。
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